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脚ヤセと食事

脚ヤセのためには、摂るのを控えた方がいい食品があるそうです。

アルコールは、過剰に摂ると水分を排出しやすくなりますが、カラダにとって大切なビタミンはミネラルも排出してしまうので、栄養が不足して、浮腫みが起こりやすくなります。

食品としては、ファストフードやインスタント食品、加工食品などは、添加物が多く、さらに脂肪分や塩分もたくさん含まれていることが多いです。
これらの食事が多い人は、食生活を改善して毒素を溜めない、代謝の良い体を作りましょう。

また、食品ではないですが。タバコは美容にとってはもちろんですが、健康にとっても良くないので、脚ヤセのためには禁煙した方がいいようです。
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