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爪のための食品
私の爪は大きくて丈夫ですが、爪のために摂っている食品といえば、牛乳です。

中学生まで給食で、毎日牛乳を飲んでいました。

そのため、私の爪は「ポイント」に伸ばしていて、さらにバスケットをやっていたのですが、爪は割れたり折れたりしませんでした。

最初、カルシウムがよいのだと思っていたのですが、爪はタンパク質でできているらしく、牛乳にもタンパク質が含まれているからよいのでしょうか。

とにかく、中学を卒業して、しばらく牛乳をあまり飲まない生活をしていたら、爪が薄くなってきました。

たぶん30歳近くなってからこのことに気付き、それから毎朝必ず牛乳を飲んでいます。

さすがに、乾燥などもあると思うので、中学生のときと同じとは思いませんが、それでも、爪は厚みがあり、丈夫です。
さらに、ネイリストを目指すうちに、ネイルベッドも長くなり、とても健康でキレイな爪になりました。

最近、「牛乳は体に悪い」という考えがあるらしく、知人に「牛乳を飲むな」と言われましたが。。。

この世にはもっと怖い食品がいっぱいあるよ~

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