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石鹸シャンプーの使い方
髪の悩みはいろいろですが、髪にコシが欲しい、健康的で美しい髪になりたい、最近抜け毛が気になるなどでしょうか。

どういう悩みであっても、お家でのヘアケアがポイントになってくるようです。

基本のヘアケアといえば、シャンプーです。

頭皮に負担を与えず、清潔で健康的な状態にしたいなら、石鹸シャンプーがおすすめです。

石鹸シャンプーは、聞いたことがあるけど、どういうカンジなのか良く分からないし、使い方も分からないという人もいるかもしれません。
使用方法は、基本的には普通のシャンプーと同じで、ポイントは、ぬるま湯よりちょっと温かいお湯を使用することです。

冷たい水で使うとより泡立ちが良くなります。
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立ち姿勢と肩こり
肩こりは、姿勢が悪さも原因のひとつになってきます。

猫背などの悪い姿勢は、肩に疲労物質がたまりやすく、肩こりを起こしやすくなります。

立っているときの姿勢は、背骨のS字カーブを意識することが大事で、頭のてっぺんが天井にひっぱられるようなイメージを思い浮かべて立つとよいです。

肩の力を抜いて、首と背中を伸ばして立つと、首や肩、背中に無理な力が入ることがなくなるので、肩こりの解消や予防につながります。
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コラーゲン
コラーゲンはからだのいろいろな部分で必要とされていますから、生命の維持に大事な臓器から先に使われます。なので、皮膚に回ってくるのは最後ということになります。

たとえば貧血気味だったりすると、血液や血管などに使われてしまうということになります。

なので、お肌を衰えさせないためには、体の調子を整え、コラーゲンが他のところでなるべく使われないようにすることです。

年齢とともに体内のコラーゲンは減っていくので、うまく補充していくことが大事です。

コラーゲンを摂るときは、ビタミンCとともに摂取すると効果的です。

また、まとめて一度に摂るのではなく、毎日摂ること、そして皮膚の新陳代謝を促すためによく寝ることも大事です。
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肩こりに効果的なツボ
肩こり解消方法として、ツボ押しがあります。

ツボは押しても副作用などはないので、様々なツボを知っておくと良いでしょう。

肩こり解消に効果的なツボには、肩井(けんせい)、肺愈(はいゆ)などがあります。

肩井(けんせい)は、肩の付け根と肩先の間にあるツボ。

肩こりの解消や頭痛、疲れ目などに効果的です。肩に手を乗せてくぼんでいる周辺を押して最も気持ちいいと感じるところで、手でたたいたり、指で押したりすると良いでしょう。

肺愈(はいゆ)は、首を前に曲げた時に出る突起から4番目くらいのくぼみから指2本分外側にあるツボで、蒸しタオルやドライヤーで温めると肩こり解消に効果的です。
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あごの整形手術
あごの整形手術を考えている方が、増えているとのことです。あごも整形手術で形を整えることができるでしょう。また、美しくなりたいがために整形手術に興味がある人は意外といるみたいです。あごの整形は大きな手術であり、全身麻酔が必須です。

そのため、どこで手術を受けるか決める時には、麻酔手術の実績が多く優秀な医師を擁する医院を選びたいもんです。正しい手順で施される限り、全身麻酔を受けても大丈夫です。手術では、あごの肉と骨を分けてから不要な部分の骨を切り落とするのです。

⇒塗るだけで小顔!

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お灸
お灸は、東洋医学のひとつで、血液の流れを調節する働きがあると言われています。

肩こりの解消のためにお灸をすると、体をあたたまるので血行が良くなります。

肩こり解消のためにお灸を使用するとき、皮膚が化膿している人や感染症や出血性の病気にかかっている方は使うことができないので注意し
ましょう。また冷え性や疲れがたまっている方は、熱さを感じにくいので火傷に注意しましょう。
初めて使う人は、簡単に貼るだけのタイプのお灸を使うと便利です。熱さもいろいろあるので、軽いものからはじめてみましょう。

⇒全国で話題の肩こりグッズ

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村上実沙子さんが使ってる美顔器♪
モデルの村上実沙子さんが使ってる美顔器、エスティーナソニックは、自宅でできるエステたった5分で小顔も期待できちゃいます。

ホワイトソニックジェルと一緒に使うと効果がさらに高くなって、ジェルには、話題の美白成分プラセンタエキスがタップリとはいごうされているそうです。

他にも、モデルや芸能人など、愛用している人がたくさんで、ブログや雑誌などでも紹介されているそうです。

ジェルとセットで購入するととってもオトクなのです♪↓↓↓
エスティーナソニック
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肩と首のすっきりピロー
肩こりが慢性化すると、仕事や家事に集中できなくなったり、いつもだるさを感じたり憂鬱な気分で過ごす日が多くなります。

肩と首のすっきりピローは、治療院で肩こりの治療を受けたかのような効果を味わうことができます。

5分使うだけで、肩のコリが改善されてスッキリ感を得ることができるので人気のようです。

肩と首のすっきりピローを使った人の口コミでは、「長年の肩こりが改善された」、「肩が軽くなった」などの声が聞かれています。

肩こり解消の効果があるようなので、気になる方は一度試してみてはいかがでしょうか。
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若年性更年期障害
最近20代から30代の女性が、月経不順や冷えやのぼせといったような更年期とおなじような症状に悩まされている人が増えているようです。

更年期の症状というのは、通常は、卵巣機能の低下によって、エストロゲンが減少することが原因で、50歳前後の女性がなるものでした。

若い女性が更年期の症状が現れるのは、ストレスや無理なダイエット、不規則な生活によって、自律神経やホルモンのバランスが乱れることが原因とされています。

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DHC薬用エンリッチクリーム
DHC薬用エンリッチクリームは、血行を促すといわれるビタミンEをはじめ、数種類の植物エキスを配合したこっくりとしたクリーム。

乾燥や肌あれなどのトラブルから肌をしっかり守り、しっとりつややかな肌を保ちます。そして、スキンケアのあとにおすすめなのが、パーミング。

肌をいやし、透明感を高めるといわれます。もともとは、欧米より民間療法としてよく知られる方法でしたが、現在ではヨガなどのレッスンに取り入れられることもあります。

方法は、温めた手のひらをそっと肌にあてるだけ。手のひらからほのかに伝わるぬくもりが、目もとや頬の緊張を解き、血行を促します。とても簡単ですが、気分も肌も、心地よく落ち着いてきます。
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