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美容と健康その他いろいろ
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日本茶

日本茶は、食事やお菓子にも合うし、美味しくて、さらにカラダにも良い飲み物。

ほうじ茶、煎茶、抹茶などは日本茶の種類。
体調や飲む時間に合わせて選ぶことができます。

お茶には抗菌作用・殺菌作用があるカテキン、リラックス効果のあるテアニン、頭をクリアにしてくれるカフェインなどが含まれています。

この時期は風邪が気になるので、お茶でケアしましょう。

飲むのもいいのですが、うがいをしたり、お茶をスプレーして感染予防に使ったり出来ます。

お茶の飲み方に一工夫して、冷え性の人はしょうがのスライスや汁などをいれて飲んでも美味しいです。

日本茶と紅茶をブレンドしたり、青汁、柚子の皮などを入れて、味を変えて飲んでいる人もいるそうですよ。

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