先日、ピラティスのレッスンでずっとストレッチポールの上でトレーニングをしました。
5、6年前からストレッチポールが気になっていて、欲しかったのですが、高いのとちょっと邪魔かなぁなんて思っていました。
以前通っていたジムでは、ストレッチポールのレッスンを希望していたんですが、ストレッチポールをたくさん用意する資金が・・・と言われてましたｗ
ちょっと前にピラティスのマンツーを受けていたんですが、その時も、ちょっとしか使わなかったんですよね。
1回のレッスンで1分とか。
先日受けたのは、新しく通い始めたジムのピラティスのレッスンでした。
全然そんな期待していなかったので、スタジオに入った時にストレッチポールを見て、「やった！」と思いました。
念願の・・・ストレッチポールのレッスンです。
ストレッチポールは、ある程度の時間その上にいることで、体がいい感じにほぐれてくるような気がします。
ベーシックセブンという基本的なメソッドがあるんですが、これをやると、一日の体の緊張がほぐれます。
先日、ヨガの先生と話しをしていたんですが、屍のポーズはみんなやりたがるけどｗあれって、とっても難しいポーズなんだよねーって言ってました。
これは、昔習っていたヨガの先生も言っていたんですが、屍のポーズといえば、寝るだけだからみんなやりたがるけど、全身の力を抜くのって、すごく難しいって。
そのくらい、いろんなところに無意識に力を入れたり、緊張させたりしてるんですね。
私は、ストレッチポールの上にいると、こんな緊張が解けるような気がして、気持ちよかったです。
ずっと欲しいと思っていましたが、やっぱりストレッチポール買おうかな！