ミトコンドリアが増えるとアンチエイジングにつながるようです。
ミトコンドリアって、聞いたことありますが、正直、「なんだっけ？」って感じです。
ミドリムシと完全に混同していた。
ミトコンドリアは、すべての細胞の中に存在していて、脂肪の代謝に関わっているもの。
さらに、ミトコンドリアを増やすことで、細胞の老化を遅らすことができるので、アンチエイジングに効果があるというわけです。
ミトコンドリアが作るエネルギーを利用して、新しい細胞を作ったり、傷ついた細胞を修復している。
ミトコンドリアが、活性酸素によりダメージを受けることで、代謝がうまく働かなくなったりします。
年々、疲れやすくなったとか、太りやすくなった・・・と感じるのは、代謝が落ちることが原因。
これは、ミトコンドリアが減っていることが関係しています。
ミトコンドリアは、年齢に関係なく増やすことができます。
では、どうやったら増えるかというと、
驚きの方法
で、増えます。
どのような方法かというと・・・
・定期的に運動する
・腹八分目に気をつける
この二つ・・・
人間の健康にとって、とても大事なんですね・・・